PREPARACION FISICA DE BOXEO AMATEUR

La clase se desarrolla en 90 minutos aproximadamente. Previo a la sesión y durante 40 minutos se pre-calienta mediante comba, ejercicios de sombra o ciclo dependiendo del peso y estado de forma. En este caso se da por supuesto el correcto estado de forma del asistente salvo casos puntuales, el grado de exigencia asciende y se complementa con un control de peso y seguimiento de esfuerzo.

Entrenador: Guillermo.

Características

Cardio.
Fortaleza física.
Estiramientos.
Compensación de peso – complexión.
Ejercicios básicos de boxeo.
Tácticas en ring.
Tácticas de respiración y pegada.
Ejercicios de defensa, control de cuerdas y ataque.

Precio: 40 euros / mes, 3 sesiones semanales. Monitor personal, 30 euros / sesión.